SNSで話題の「サラダチキンダイエット」とは?

様々なコンビニで販売されているサラダチキンをご存知ですか?
胸肉なのでカロリーが抑えられて高たんぱく!
それがダイエットにぴったりとSNSでも話題となっています。
ぱさつきがちな胸肉が調理済みなのは嬉しいですよね。
また、味の種類も豊富で飽きがこないのも魅力的です。
そのまま食べてももちろんおいしいですが、アレンジも無限大です。
そんな話題のサラダチキンダイエットでは、1日1食をサラダチキンに置き換えます。
ただ置き換えるだけでなく、運動を取り入れるとより効果が上がります。
食べ物だけでのダイエットはリバウンドしやすいので、運動はぜひ行ってください。
また、よく噛んで食べると満腹中枢を刺激するので満足感が得られます。
さらに注意したいのが置き換えは1食だけということです。
他の2食は普通どおりの食事をしてください。
ダイエットをしているからといって極端にカロリーを抑えたり炭水化物を抜いたりしてはいけません。
一時的に痩せたとしてもリバウンドしやすくなります。
健康的に痩せるにはバランスの良い食事が基本です。
ちなみに、野菜と一緒にサラダとして食べる方法はもちろん、パスタに乗せたりチーズを乗せて焼いたりする方法もあります。
様々なアレンジレシピがあるので、探してみてくださいね。
おいしく食べて楽しく無理のないダイエットをしましょう!